我們如何協助學生加強進入「雙角式 Prasarita Padottanasana C 」的練習。...

以站姿為例，下肢力量的建立- 老師們如何建立觀察的洞悉、如何有效地運用教學技巧幫助學生？  「胸腰...

我們的教學方針最主要是要教導「學生如何成為老師」，在此之前我們有很多很多要學習。 包括 ⋯ 對於身體...

前天有同學問我，一直認為自己肩不夠開，但每次做輪式、後彎動作都感受到被擠壓的疼痛。 呼吸的重要肌肉...

10,11 月課表出爐❤️ 週末動起來唷💕💕💕💕💕💕 🌟教室地點：松隆路15號 市政府捷運站四號...

“Don’t let your insecurities overpower you.” ☘️ No...

我們進展越多，越能覺知我們存在的整體性 (holistic nature). 帕坦加利重視生命的所有...

不知道該怎麼說⋯。與自己的共鳴 面對對未來的挑戰、對未來、對生活的恐懼，有時候恐懼和不安會伴隨我一...

髖關節＆胸椎的活動度 對腰椎的健康有多重要？ 腰椎出現過多的活動度，其中一個原因是“胸椎和髖關節活動...

了解瑜珈歷史對於了解派系、了解傳承，找出並認識適合的自己的練習很重要。 老師是引導學生認識瑜珈很重...